Právě teď přišel čas proměnit sen o Vaší krásné postavě ve skutečnost.

STRAVOVACÍ PLÁN
NA MÍRU

  • Máte problém s pár kily navíc, se kterými si už opravdu nevíte rady?
  • Dosud jste nenašla ten správný výživový styl, který by Vám vyhovoval a byl by pro Vás dlouhodobě udržitelný?
  • Ztrácíte se v přemíře informací, které jsou častokrát navíc ještě protichůdné?
  • Byla Vám zjištěna potravinová alergie (lepek, laktóza, sója, vejce, ořechy) a nevíte si rady s jídelníčkem?
  • Diagnostikovali Vám sníženou funkci štítné žlázy a ráda byste věděla, jak se v takovém případě správně stravovat?
  • Trápí Vás, že Vás Vaše okolí nepodporuje a nerozumí Vám?

Pak jste na té správné stránce!

 

Pomohu Vám k Vaší vysněné postavě odborně, s plnou podporou a osobním vedením a ještě se při tom budete cítit příjemně. 

Jmenuji se Šárka Čivrná a jsem certifikovaná výživová poradkyně a osobní fitness trenérka. Již 9. rokem se věnuji výživovému poradenství a osobnímu trenérství. Jako osobní trenérka se zaměřuji převážně na redukci podkožního tuku a formování postavy.

Představte si, že vám nyní řeknu, že s mnou připraveným osobním stravovacím plánem jíte zcela normální potraviny, které zakoupíte v každém obchodě s potravinami, připravené jídlo Vám chutná a po jeho konzumaci se cítíte být najezená a plna energie. 

A navíc při přípravě jídel podle mnou připraveného stravovacího plánu nestrávíte půl dne!

Vím totiž, jaké to je, když máte za sebou probdělé noci s miminkem. Nebo náročné pracovní dny. Nemáte chuť, sílu ani čas připravovat si jídlo dlouze a složitě. A nebo Vás vaření jednoduše nebaví.

Proto ve Vašem osobním stravovacím plánu ode mě najdete jen jídla a recepty, které připravíte max do 30 minut. 

V čem Vám stravovací plán pomůže?

  • Zjistíte, proč se Vám doposud nepodařilo zhubnout.
  • Naučíte se co a kdy správně jíst.
  • Budete rozumět základním pojmům z oblasti zdravé výživy.
  • Hravě zvládnete zkrotit chutě na cokoliv ne zrovna ideálního k mlsání.
  • Pomocí nákupního seznamu už nebudete nakupovat nevhodné potraviny, které Vás pořád vrací na začátek.
  • Snížíte Vaši hmotnost o 0,5-1kg týdně.

Co zakoupením plánu získáte?

  • STRAVOVACÍ PLÁN :)
    Měsíční stravovací plán, který budeme postupně pilovat k dokonalosti. Jídelníček je složený z běžné dostupných surovin, bez nutnosti kupovat jakékoliv doplňky výživy.
  • MĚSÍČNÍ KOUČINK
    Po dobu jednoho měsíce od předání jídelníčku máte možnost mi kdykoli napsat a na cokoliv se zeptat. Odesláním stravovacího plánu moje role nekončí, ba naopak, teprve začíná.
  • JISTOTU VÝSLEDKU
    Po letitých zkušenostech z mé praxe pracuji klasickým způsobem. Vypočítám denní energetický příjem pro redukci tuku a následně jej rozložím mezi bílkoviny, sacharidy a tuky. Správně nastavený trojpoměr těchto základních živin je zaručenou cestou ke snížení váhy.
  • RECEPTY
    Stravovací plán je doplněn o spoustu rychlých receptů, nenáročných na přípravu a ani sehnání ingrediencíi

Po několika letech marného snažení KONEČNĚ úspěch. Diet jsem zkusila nespočet a jediný jejich výsledek byl několik kilo nahoře. Až jsem narazila na tyto stránky a díky stravovacímu plánu jsem se naučila jíst normální potraviny a přitom hubnout. Je to skvělé. Doporučuji :)

Karin J.účetní

A to není vše! Chci Vás na Vaší nové cestě maximálně podpořit. 

Bonusy pro Vás zdarma

Aby pro Vás byla změna životního stylu co nejjednodušší, připravila jsem si pro Vás následující bonusy:

 

BONUS #1

Nekonečný stravovací deník

Tento nekonečný stravovací deník Vám pomůže v začátcích Vašeho snažení. Budete mít přehled o tom, co a kdy jíte. V jaké jste náladě, jaký byl Váš úspěch dne apod.

 

 

 

 

BONUS #2

Pozitivní afirmace 

Pozitivní afirmace jsou úžasným nástrojem, který nám může pomoci přeprogramovat naše podvědomí, a tím tedy přitáhnout do našeho života to, po čem tolik toužíme.

Snažte se vizualizovat si svoji vysněnou postavu a zapojte do toho všechny vaše smysly – v žádném případě si však neříkejte „na to nemám“, „jsem tlustá“ apod. „Jsem tlustá“ je totiž afirmace sama o sobě a vesmír říká: „Když říkáš, že jsi tlustá, máš to mít!“

 

 

BONUS #3

Motivační listy

I ten sebelepší jídelníček vám nepomůže, pokud nebudete dostatečně namotivované. Jak si udržet motivaci déle než týden? To vše se dozvíte v těchto motivačních listech.

 

 

 

Jako maminka na mateřské nevím kam dřív. Odbývala jsem se v jídle a ačkoliv jsem jedla málo, začala jsem přibírat a byla jsem stále unavená. Díky tomuto plánu jsem se naučila jíst pravidelně a pestře a moje váha je nižší než před otěhotněním. Paráda.

Jana N.na mateřské dovolené

Jaká je cena?

Osobní stravovací plán na celý měsíc, včetně měsíčního osobního koučinku a 3 podpůrných bonusů, získáte za

1 490 Kč

Nečekejte až na „někdy“ a pusťe se do toho hned!

Potřebujete poradit?

Není vám něco jasné? Chcete se na něco zeptat? Napište mi na sarka@sarkacivrna.cz, ráda vám pomohu.