STRAVOVACÍ PLÁN
NA MÍRU
- Máte problém s pár kily navíc, se kterými si už opravdu nevíte rady?
- Dosud jste nenašla ten správný výživový styl, který by Vám vyhovoval a byl by pro Vás dlouhodobě udržitelný?
- Ztrácíte se v přemíře informací, které jsou častokrát navíc ještě protichůdné?
- Byla Vám zjištěna potravinová alergie (lepek, laktóza, sója, vejce, ořechy) a nevíte si rady s jídelníčkem?
- Diagnostikovali Vám sníženou funkci štítné žlázy a ráda byste věděla, jak se v takovém případě správně stravovat?
- Trápí Vás, že Vás Vaše okolí nepodporuje a nerozumí Vám?
Pak jste na té správné stránce!
Pomohu Vám k Vaší vysněné postavě odborně, s plnou podporou a osobním vedením a ještě se při tom budete cítit příjemně. Nekecám :)
Jmenuji se Šárka Čivrná a jsem certifikovaná výživová poradkyně a osobní fitness trenérka. Již 11. rokem se věnuji výživovému poradenství a osobnímu trenérství. Jako osobní trenérka se zaměřuji převážně na redukci podkožního tuku a formování postavy.
Při přípravě jídel podle mnou připraveného stravovacího plánu nestrávíte půl dne!
Vím totiž, jaké to je, když máte za sebou probdělé noci s miminkem. Nebo náročné pracovní dny. Nemáte chuť, sílu ani čas připravovat si jídlo dlouze a složitě. A nebo Vás, tak jako mě, vaření prostě moc nebaví.
Proto ve Vašem osobním stravovacím plánu ode mě najdete jen jídla a recepty, které připravíte max do 30 minut.
V čem Vám stravovací plán pomůže?
- Zjistíte, proč se Vám doposud nepodařilo zhubnout.
- Naučíte se co a kdy správně jíst.
- Budete rozumět základním pojmům z oblasti zdravé výživy.
- Hravě zvládnete zkrotit chutě na cokoliv ne zrovna ideálního k mlsání.
- Pomocí nákupního seznamu už nebudete nakupovat nevhodné potraviny, které Vás pořád vrací na začátek.
- Snížíte Vaši hmotnost o 0,5-1kg týdně.
Co zakoupením plánu získáte?
- STRAVOVACÍ PLÁN :)Měsíční stravovací plán, který budeme postupně pilovat k dokonalosti. Jídelníček je složený z běžné dostupných surovin, bez nutnosti kupovat jakékoliv doplňky výživy.
- MĚSÍČNÍ KOUČINKPo dobu jednoho měsíce od předání jídelníčku máte možnost mi kdykoli napsat a na cokoliv se zeptat. Odesláním stravovacího plánu moje role nekončí, ba naopak, teprve začíná.
- JISTOTU VÝSLEDKUPo letitých zkušenostech z mé praxe pracuji klasickým způsobem. Vypočítám denní energetický příjem pro redukci tuku a následně jej rozložím mezi bílkoviny, sacharidy a tuky. Správně nastavený trojpoměr těchto základních živin je zaručenou cestou ke snížení váhy.
- RECEPTYStravovací plán je doplněn o spoustu rychlých receptů, nenáročných na přípravu a ani sehnání ingrediencíi
Po několika letech marného snažení KONEČNĚ úspěch. Diet jsem zkusila nespočet a jediný jejich výsledek byl několik kilo nahoře. Až jsem narazila na tyto stránky a díky stravovacímu plánu jsem se naučila jíst normální potraviny a přitom hubnout. Je to skvělé. Doporučuji :)
A to není vše! Chci Vás na Vaší nové cestě maximálně podpořit.
Bonusy pro Vás zdarma
Aby pro Vás byla změna životního stylu co nejjednodušší, připravila jsem si pro Vás následující bonusy:
BONUS #1
Nekonečný stravovací deník
Mějte přehled o tom co, kdy a proč jíte. Jen tak budete vědět, kde je "zakopaný pes".
BONUS #2
Pozitivní afirmace
Pozitivní afirmace jsou úžasným nástrojem, který nám může pomoci přeprogramovat naše podvědomí, a tím tedy přitáhnout do našeho života to, po čem tolik toužíme.
Snažte se vizualizovat si svoji vysněnou postavu a zapojte do toho všechny Vaše smysly – v žádném případě si však neříkejte „na to nemám“, „jsem tlustá“ apod. „Jsem tlustá“ je totiž afirmace sama o sobě a vesmír říká: „Když říkáš, že jsi tlustá, máš to mít!“
BONUS #3
Pracovní listy
I ten sebelepší jídelníček Vám nepomůže, pokud nebudete dostatečně namotivovaná. Jak si udržet motivaci déle než týden? To vše se dozvíte v těchto motivačních listech.
Jako maminka na mateřské nevím kam dřív. Odbývala jsem se v jídle a ačkoliv jsem jedla málo, začala jsem přibírat a byla jsem stále unavená. Díky tomuto plánu jsem se naučila jíst pravidelně a pestře a moje váha je nižší než před otěhotněním. Paráda.
Jaká je cena?
Osobní stravovací plán, včetně měsíční péče a 3 podpůrných bonusů, získáte za
1 000 Kč
objednávejte na: sarka@sarkacivrna.cz
Nečekejte až na „někdy“ a pusťe se do toho hned!
