POZASTAVENO!!!!!!!!

STRAVOVACÍ PLÁN
NA MÍRU

  • Máte problém s pár kily navíc, se kterými si už opravdu nevíte rady?
  • Dosud jste nenašla ten správný výživový styl, který by Vám vyhovoval a byl by pro Vás dlouhodobě udržitelný?
  • Ztrácíte se v přemíře informací, které jsou častokrát navíc ještě protichůdné?
  • Byla Vám zjištěna potravinová alergie (lepek, laktóza, sója, vejce, ořechy) a nevíte si rady s jídelníčkem?
  • Diagnostikovali Vám sníženou funkci štítné žlázy a ráda byste věděla, jak se v takovém případě správně stravovat?
  • Trápí Vás, že Vás Vaše okolí nepodporuje a nerozumí Vám?

Pak jste na té správné stránce!

 

Pomohu Vám k Vaší vysněné postavě odborně, s plnou podporou a osobním vedením a ještě se při tom budete cítit příjemně. Nekecám :)

Jmenuji se Šárka Čivrná a jsem certifikovaná výživová poradkyně a osobní fitness trenérka. Již 10. rokem se věnuji výživovému poradenství a osobnímu trenérství. Jako osobní trenérka se zaměřuji převážně na redukci podkožního tuku a formování postavy.

Od roku 2018 jsem členkou Aliance výživových poradců v ČR, jejímž smyslem je především to, aby se všichni členové řídili ve své praktické poradenské činnosti Kodexem výživového poradce®, tedy zásadami správného, kvalifikovaného a etického poradenství. Tento Kodex AVP a její členy odlišuje od neodborného až laického poradenství ve výživě.

Při přípravě jídel podle mnou připraveného stravovacího plánu nestrávíte půl dne!

Vím totiž, jaké to je, když máte za sebou probdělé noci s miminkem. Nebo náročné pracovní dny. Nemáte chuť, sílu ani čas připravovat si jídlo dlouze a složitě. A nebo Vás, tak jako mě, vaření prostě moc nebaví.

Proto ve Vašem osobním stravovacím plánu ode mě najdete jen jídla a recepty, které připravíte max do 30 minut. 

V čem Vám stravovací plán pomůže?

  • Zjistíte, proč se Vám doposud nepodařilo zhubnout.
  • Naučíte se co a kdy správně jíst.
  • Budete rozumět základním pojmům z oblasti zdravé výživy.
  • Hravě zvládnete zkrotit chutě na cokoliv ne zrovna ideálního k mlsání.
  • Pomocí nákupního seznamu už nebudete nakupovat nevhodné potraviny, které Vás pořád vrací na začátek.
  • Snížíte Vaši hmotnost o 0,5-1kg týdně.

Co zakoupením plánu získáte?

  • STRAVOVACÍ PLÁN :)
    Měsíční stravovací plán, který budeme postupně pilovat k dokonalosti. Jídelníček je složený z běžné dostupných surovin, bez nutnosti kupovat jakékoliv doplňky výživy.
  • MĚSÍČNÍ KOUČINK
    Po dobu jednoho měsíce od předání jídelníčku máte možnost mi kdykoli napsat a na cokoliv se zeptat. Odesláním stravovacího plánu moje role nekončí, ba naopak, teprve začíná.
  • JISTOTU VÝSLEDKU
    Po letitých zkušenostech z mé praxe pracuji klasickým způsobem. Vypočítám denní energetický příjem pro redukci tuku a následně jej rozložím mezi bílkoviny, sacharidy a tuky. Správně nastavený trojpoměr těchto základních živin je zaručenou cestou ke snížení váhy.
  • RECEPTY
    Stravovací plán je doplněn o spoustu rychlých receptů, nenáročných na přípravu a ani sehnání ingrediencíi
Po několika letech marného snažení KONEČNĚ úspěch. Diet jsem zkusila nespočet a jediný jejich výsledek byl několik kilo nahoře. Až jsem narazila na tyto stránky a díky stravovacímu plánu jsem se naučila jíst normální potraviny a přitom hubnout. Je to skvělé. Doporučuji :)
Karin J.účetní

A to není vše! Chci Vás na Vaší nové cestě maximálně podpořit. 

Bonusy pro Vás zdarma

Aby pro Vás byla změna životního stylu co nejjednodušší, připravila jsem si pro Vás následující bonusy:

 

BONUS #1

Nekonečný stravovací deník

Mějte přehled o tom co, kdy a proč jíte. Jen tak budete vědět, kde je "zakopaný pes".

 

 

 

 

BONUS #2

Pozitivní afirmace 

Pozitivní afirmace jsou úžasným nástrojem, který nám může pomoci přeprogramovat naše podvědomí, a tím tedy přitáhnout do našeho života to, po čem tolik toužíme.

Snažte se vizualizovat si svoji vysněnou postavu a zapojte do toho všechny Vaše smysly – v žádném případě si však neříkejte „na to nemám“, „jsem tlustá“ apod. „Jsem tlustá“ je totiž afirmace sama o sobě a vesmír říká: „Když říkáš, že jsi tlustá, máš to mít!“

BONUS #3

Pracovní listy

I ten sebelepší jídelníček Vám nepomůže, pokud nebudete dostatečně namotivovaná. Jak si udržet motivaci déle než týden? To vše se dozvíte v těchto motivačních listech.

 

Jako maminka na mateřské nevím kam dřív. Odbývala jsem se v jídle a ačkoliv jsem jedla málo, začala jsem přibírat a byla jsem stále unavená. Díky tomuto plánu jsem se naučila jíst pravidelně a pestře a moje váha je nižší než před otěhotněním. Paráda.
Jana N.na mateřské dovolené

Jaká je cena?

Osobní stravovací plán, včetně měsíční péče a 3 podpůrných bonusů, získáte za

1 990 Kč

Nečekejte až na „někdy“ a pusťe se do toho hned!

Potřebujete poradit?

Není vám něco jasné? Chcete se na něco zeptat? Napište mi na sarka@sarkacivrna.cz, ráda vám pomohu.