Kategorie: Výživa

Jak začít hubnout?

JAK ZAČÍT HUBNOUT A VYDRŽET Možná by se hodilo na začátek napsat, jak NEzačít hubnout. Protože ta cesta, po jaké chceme jít, by pro nás měla být co nejjednodušší. A mnoho z nás si ji dělá naopak velice těžkou. Takže Jak Nezačít Hubnout: Nastavením NEUDRŽITELNÝCH podmínek se Vaše tělo nezmění buď všechno nebo nic (1. ledna nakoupíte permanentku do fitka, necháte...

Celý článek

Správná výživa v těhotenství – 1. trimestr

Výživa v těhotenství – 1.trimestr Jídelníček na začátku a v průběhu celého těhotenství může ovlivnit vývoj miminka i stav vašeho organismu. Je proto nutné dbát na správnou stravu. Což může být ze začátku ztíženo ranními nevolnosti, které postihují více než 50% těhotných žen. Pokud příliš zvracíte, mohou vám v těle chybět tekutiny a můžete výrazně ztratit na váze. V takovém případě se obraťte na svého...

Celý článek

Štítná žláza a výživa – moje cesta stravováním při léčbě hypofunkce (3)

Jak se stravovat při snížené funkci štítné žlázy? A jéje, úplně jsem vám zapomněla napsat třetí a poslední část mé cesty za léčbou štítné žlázy. Dobře přiznávám, spíše se mi do toho pořád nechtělo. Ta zatracená prokrastinace! Jestli máte někdo nějaký tip, jak ji překonat, pište prosím :) Tak, kde bych začala. Jestli jste si četli můj první...

Celý článek

Hubnutí a Bachovy esence. Stojí za to vyzkoušet!

Hubnutí a Bachovy květové esence Už už vás slyším, jak říkáte: „Co je to zase za výmysl? Jaké esence? Jojo, kdybych si přečetla takový titulek, napadlo by mě to samé. A to ještě do nedávna. Než jsem dostala jednu lahvičku na vyzkoušení. No co, říkala jsem si. Zkusím a uvidím. A viděla jsem. Chcete také? Čtěte dále. Kdo dočte až do konce, dostane...

Celý článek

Štítná žláza a výživa – moje cesta stravováním při léčbě hypofunkce ŠŽ (1)

Jak se stravovat při snížené funkci štítné žlázy? Před 2 měsíci jsem byla oslovena nabídkou, zda bych si nepřipravila přednášku na téma Štítná žláza – Jak se správně stravovat při její snížené funkci a zánětu. A právě tou dobou jsem se již pár měsíců o toto téma intenzivně zajímala. Sama se od roku 2003 léčím s tímto onemocněním (snížená funkce...

Celý článek

Naučte se jíst „vědomě“ a zatočte s přejídáním

Jíme vědomě Mnozí z nás vedou tak zaneprázdněný život, že jídlo odsouvají až na několikátou kolej a pak není divu, že jim to jejich tělo dává „sežrat“. Proč u nás není jídlo na prvním místě? Vždyť díky němu můžeme fungovat, žít, plnit si své sny… Je to smutný pohled, dívat se, kolik lidí si ničí zdraví, když jedí v rychlosti ve...

Celý článek

Čeho si všímat na etiketách potravin?

Čeho si všímat na etiketách potravin? Čtete si v obchodech složení potravin? Nebo si jen zkontrolujete datum trvanlivosti? Pokud vám není jedno, co jíte, měli byste si čas od času danou potravinu otočit a většinou za pomocí brýlí přečíst, z čeho, že se to potravina vlastně skládá. A věřte mi, že budete překvapeni. Někdy v negativním slova smyslu. Už se vám také...

Celý článek

Nejúčinnější přírodní spalovače tuků. Víte o všech?

Nejúčinnější přírodní spalovače tuků. Víte o všech? Koupili jste si už někdy nějaký přípravek na hubnutí? Někteří z vás určitě pokyvují souhlasně hlavou…A nejste v tom sami. Většina lidí si v určitém okamžiku svého života přeje zhubnout a právě pro tyto lidi zde je obrovský trh s potravinovými doplňky. A lidé kupují a kupují…a nehubnou a nehubnou …Bohužel. Nebo spíš bohudík?! Nikdo ještě nepřišel na nějaký...

Celý článek

Jak si sestavit vyvážený jídelníček pro zhubnutí + fotoukázka mého stravování

Jak si sestavit vyvážený jídelníček pro zhubnutí + fotoukázka mého stravování V minulém článku jsme si ukázali, jaké potraviny nakoupit a v tomto článku se naučíme, jak si z těchto potravin sestavit jídelníček. Jak si tedy správně sestavit jídelníček a přitom nehladovět? Stačí dodržovat „obecný vzorec“ a mít po ruce potraviny, ze kterých si můžeme vybírat a správně je v průběhu dne...

Celý článek

Ledničko, ledničko…Kdo v tobě přebývá?

Co mít v lednici zdravého? Já sálámek sucháček, já párek rozemleťáček, já jogurtek přeslazeňáček…Přebývají ve vaší lednici tyto pochoutky? Je načase jim tam přidat něco zdravějšího a živinově plnohodnotnějšího a tyhle obyvatelé vyhnat pryč. Co byste měli mít v ledničce vždy po ruce? Aneb jak to dělám já :) nakupovat chodím vždy najedená pokaždé mám sepsaný seznam potravin dražší potraviny...

Celý článek
  • 7 zdravých a dietních večeří

    Inspirujte se recepty na večeře po dobu 7 dní

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Potkáme se na Facebooku: