Kategorie: Nezařazené

Poporodní Challenge II. Týden 4

Polovina výzvy za mnou! Uf…někdy to bylo docela náročné, ale musím říct, že jsem psychicky byla naprosto v pohodě. Teda z diety, ne z dětí :) Což byl můj hlavní požadavek. Žádný další stres navíc :) Tak já se vám teda pochlubím. Pro někoho to bude málo, pro někoho akorát, pro někoho, co by aspoň za tohle dal… Nechci se...

Celý článek

Poporodní challenge II. Týden 2-3

To to letííí!!! A kila, no nebo spíše gramy, taky letííí!!! Není to žádná super rychlost, ale tak venku je ještě zima, tak to je dobrý :) V druhém/třetím týdnu jsem z 67,1 zhubnula na 66,4kg, což je nějakých 0,7kg dolů. Pro někoho málo, pro mě super. Pomalé hubnutí, dlouhodobá změna. Cvičím pravidelně břicho, zadek, ale prostě to...

Celý článek

Poporodní challenge II. Týden 1

„Březen za kamna vlezem, duben, ještě tam budem“ ALE CO V KVĚTNU? V květnu budu u konce mojí naplánované 8 týdenní challenge, takže doufám, že už bude svítit sluníčko a já budu moct ukázat jak jsem na sobě těch 8 týdnů makala. Teda, pevně v to doufám :) Moje první výzva byla shodit nabraných 20kg při druhém těhotenství. To se...

Celý článek

Proč máme potřebu zkoušet stále „něco nového“? Aneb mé zkušenosti s low carb (nízkosacharidovým) stravováním.

Proč máme potřebu zkoušet stále „něco nového“? Aneb mé zkušenosti s Low carb. Po nedávném sdílení článku s nadpisem „Pokud nebudeme jíst normální jídlo, zblázníme se“ z Idnesu, mě překvapila vaše reakce. Hodně lidí s článkem souznilo. A mnoho lidí mu dalo za pravdu. Mnozí z vás už vyzkoušeli tolik diet, že už to ani na prstech nespočítají a výsledek? Žádný. Až na pár šrámů...

Celý článek

Štítná žláza a výživa – moje cesta stravováním při léčbě hypofunkce ŠŽ (2)

Jak se stravovat při snížené funkci štítné žlázy? Tak už jsem na konci 2. části programu a musím se s vámi podělit o mé pocity z této „léčby“. Což by se dalo popsat jedním slovem. Nadšení. Ale to byste si moc nepočetli a tak to mé NADŠENÍ rozepíšu :) 2 měsíc je nazván: PROGRAM B: Detoxikace těžkých kovů Tento měsíc budou...

Celý článek

Jak využít menstruační cyklus k úspěšnému hubnutí

Jak využít menstruační cyklus k úspěšnému hubnutí Také na sobě pozorujete, že někdy Vám jde dodržování diety samo a jindy je to boj? A víte, co za to může? Menstruační cyklus. To, v jaké jeho fázi se právě nacházíte, hodně ovlivňuje Váš úspěch nebo právě naopak neúspěch. V následujícím článku Vám prozradím, kdy přesně je ta nejlepší doba začít se zdravým životním...

Celý článek

Jak se (ne) dívat na svoji váhu

Jak se (ne) dívat na svoji váhu Máte někdy pocit, že jste otrokem vaši osobní váhy? Celou noc myslíte na to, jak se na ni ráno postavíte a s očekáváním sklopíte zrak dolů a? A tady nastanou 3 možné scénáře. První je ten, že vám váha jde dolů, zajásáte a máte super náladu po celý den (když si teda  v poledne pro ujištění...

Celý článek

Čeho si všímat na etiketách potravin?

Čeho si všímat na etiketách potravin? Čtete si v obchodech složení potravin? Nebo si jen zkontrolujete datum trvanlivosti? Pokud vám není jedno, co jíte, měli byste si čas od času danou potravinu otočit a většinou za pomocí brýlí přečíst, z čeho, že se to potravina vlastně skládá. A věřte mi, že budete překvapeni. Někdy v negativním slova smyslu. Už se vám také...

Celý článek

Proč jsem se rozhodla psát blog?

Proč píši tento blog? Srdečně Vás vítám na mém blogu. Dlouho jsem se rozmýšlela, jestli tento blog někdy spatří světlo světa, vždyť o zdravém životním stylu už toho je napsáno tolik, ale nakonec jsem si řekla, že prostě toužím pomoci maminkám a nejen jim, jak se zase „vrátit do života.“ „Děti nejsou naší překážkou, nýbrž naší největší motivací.“...

Celý článek
  • 7 zdravých a dietních večeří

    Inspirujte se recepty na večeře po dobu 7 dní

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Potkáme se na Facebooku: